Personal Training
Individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnittene Trainingseinheiten.
Ernährung
Dauerhafte Figurveränderung und Steigerung deiner Vitalität durch die richtige Ernährung.
Massagen
Lockerung deiner Muskulatur und des Bindegewebes sowie muskuläre und mentale Entspannung.
Yoga
Yoga kann dir dabei helfen der Hektik des Alltags zu entkommen und den Körper zu stärken.
Motivation
Lass Altes hinter dir, blicke nach vorne und gehe kraftvoll und motiviert auf dein Ziel zu. Lebe was du liebst und liebe was du lebst!
Was ich nicht versprechen kann und auch nicht versprechen werde, sind Bemerkungen wie „du kannst 10 kg in einem Monat abnehmen“ oder „du kannst weiterhin essen was du willst und wirst mit meinen Training schlank“. Solche Aussagen sind schlichtweg unwahr. Auch von Diäten wirst du von mir nie etwas hören oder lesen. Ich versichere dir aber, dass du durch eine dauerhafte Ernährungsumstellung ohne zu Hungern und mit der richtigen Einstellung zum Sport deine Ziele erreichen wirst. Das hat mich meine Erfahrung gelehrt und ich bin da um dich zu unterstützen.
Vorwände wie „ich hab zu wenig Zeit“ oder „ich habe zu viel Stress“ solltest du ehrlich hinterfragen. Frage dich, wie viel Zeit du täglich mit Fernsehen, online oder mit Computerspielen verbringst und du wirst feststellen, dass du Zeit hast! Plane dir bewusst beispielsweise 2 – 3 mal pro Woche jeweils eine Stunde dieser Zeit nur für dich, für dein Training und deine Ziele ein. Sei dir selbst wichtig und die Veränderung ist nicht mehr aufzuhalten. Sei in Bewegung!